Vanaf november 2021 gaan we weer 1x in de maand op zondagochtend ongeveer 1-1,5 uur een natuurgebied in om daar wandelen te combineren met yoga.

Dit zullen wisselende natuurgebieden in de omgeving van Liempde/Boxtel zijn.

Wandel yoga is voor iedereen toegankelijk die fysiek in staat is korte wandelingen (max 5 km) te maken. Specifieke yoga ervaring is niet nodig.

Wat is wandel yoga NIET?

• Wandelen met een yogamat onder je arm of in een tas

• Zittend en liggend yoga asana's doen

• Flowende asana's tijdens het lopen

• Een wandelend theekransje

   

Wat is wandel yoga WEL?

• Beweging in de vorm van wandelen

• Staande yoga asana's aan nemen of je mee laten nemen in een yoga serie

• Mindful walking; bewust aandacht voor adem, het lichaam, de omgeving, de seizoenswisselingen, het hier en nu

• Meditatief (zo veel mogelijk in stilte) wandelen, om zo dicht bij jezelf te kunnen blijven. De ene keer kan het zijn dat we de wandeling starten met bijvoorbeeld een intentie, een andere keer zal de focus liggen op natuursymboliek en weer een andere keer kan een onderdeel van het 8-voudige pad van Patanjali een rol spelen.

Ik zie je graag in een van de yoga wandelingen!