Home » Whatsapp Yoga Challenge

whats app yoga challenge

Als yogadocent weet ik hoe lastig het voor veel mensen is om naast de wekelijkse yogales thuis regelmatig yoga te beoefenen. 

 

Uit eigen ervaring weet ik dat het regelmatig beoefenen van yoga je uit je hoofd haalt en in je lichaam brengt. Het regelmatig beoefenen van yoga versterkt je immuunsysteem en het leert je naar je lichaam te luisteren zodat je steeds beter in staat bent om keuzes te maken die voor jou goed zijn.

Daarom wil ik graag starten met de

 

WhatsApp Yoga Challenge!

 

  • Wil je graag thuis starten met yoga maar je weet niet goed hoe of wat?

  • Ben je al wat bekend met yoga en wil je werken aan een bepaald deel van je lichaam bijvoorbeeld het schoudergebied?

  • Of wil je je een bepaalde yoga-serie eigen maken en integreren in je dagelijkse ritme (bijvoorbeeld Surya Namaskar = Zonnegroet of de 5 Tibetanen)?

     

Herkenbaar? Dan is de WhatsApp Yoga Challenge wellicht ook wat voor jou!

 

Wat is het?

  • De WhatsApp Yoga Challenge is een uitdaging voor jou om te starten met een yoga-gerelateerd doel.

  • In deze deze 14- daagse challenge wil ik je op een laagdrempelige manier op weg helpen met het integreren van yoga in je dagelijks leven.

     

Het is níet mijn bedoeling om je dagelijks een uur op de mat te hebben maar wél om dagelijks tijd voor jezelf te nemen op de mat. Dit kan ook 5 minuten zijn! Ik ben van mening dat kleine stappen uiteindelijk effectiever zijn dan een doel meteen heel groots aan te pakken.

 

Hoe werkt het?

  • Jij bepaald (indien gewenst in overleg met mij) het doel waar je de komende 14 dagen aan wilt gaan werken.

  • Ik maak nav jouw doel/wens een speciaal voor jou opgezet (laagdrempelig) plannetje wat ik via WhatsApp met je deel en waarmee je dezelfde dag al kunt starten.

     

Investering

  • € 25,00

  • Een plekje in huis voor jezelf (bij voorkeur op een yogamat)

     

Wat krijg je hiervoor?

  • Een persoonlijk plannetje met jou yoga gerelateerde doel/wens

  • 14 dagen individuele dagelijkse WhatsApp begeleiding mbt je beoefening (vragen, waar loop je tegen aan, wat gaat goed, wat is lastig)

  • 14 dagen motivatie via WhatsApp (indien gewenst stuur je mij een bericht als je je beoefening voor die dag gedaan hebt)

  • Tijd voor je zelf 

 

Mijn doel voor deze 14 dagen is om jou zoveel mogelijk op weg te helpen en bij te sturen waar nodig. Dit kan door middel van een tekstbericht, een voorbeeld foto, een afbeeldingen of een video gesprek. Ook een dagelijks motivatie bericht behoord tot de mogelijkheden. Net waar jij behoefte aan hebt! Ik streef er naar om binnen 12 uur te reageren op je (dagelijkse) WhatsApp bericht (en).

 

Is je interesse gewekt? Ik hoor graag van je! Dan maken we er samen iets passends van!